C vitamini fazlasının bir zararı var mıdır? Varsa nelerdir ve günlük tüketim miktarı ne kadar olmalıdır? Fikirleriniz benim için önemli. Teşekkür ederim.
C vitamini askorbik asittir fazlası dışkı olur gider ama sıkıntı şurada portakal suyu masum değildir belli bir zamanda içilmelidir netten de araştırabilirsiniz bu saat dilimlerini kahvaltıda da önermem niçin kahvaltıda portakal suyu içeceğine kefir kımız ayran içsin inanın daha yararlı
C vitamini askorbik asittir fazlası dışkı olur gider ama sıkıntı şurada portakal suyu masum değildir belli bir zamanda içilmelidir netten de araştırabilirsiniz bu saat dilimlerini kahvaltıda da önermem niçin kahvaltıda portakal suyu içeceğine kefir kımız ayran içsin inanın daha yararlı