Arkadaşlar eşim 2 gündür sigarayı bırakma kararı aldı (tebrik ediyorum kendisini) Lakin bir acıkma durumu, bir halsizlik, mutsuzluk vs durumu var ! Bana saracak diye çok korkuyorum Nasıl bir beslenme, nasıl bir program lazım bize ?
Sigara icme istegi geldiginde Nefes egzersizleri, diş fırçalama, nikotin sakızı, spor.
Sigara icme istegi geldiginde Nefes egzersizleri, diş fırçalama, nikotin sakızı, spor.