Arkadaşlar eşim 2 gündür sigarayı bırakma kararı aldı (tebrik ediyorum kendisini) Lakin bir acıkma durumu, bir halsizlik, mutsuzluk vs durumu var ! Bana saracak diye çok korkuyorum Nasıl bir beslenme, nasıl bir program lazım bize ?
11 ay oldu sıgarayı bırakalı 14 kğ net aldım. Ne bulursam yıyorum onleyemıyoum.
11 ay oldu sıgarayı bırakalı 14 kğ net aldım. Ne bulursam yıyorum onleyemıyoum.