Kendime kısitlamalar getir. Mesela evde sadece balkonda iç. Açık balkonda . Mesela ne yaparken sigara içmesin. kitap ise bol bol kitap oku. Mesela kız arkadàşin varsa onun yaninda icmicem de. Ben o şekilde bırakmiştim. Kendine hede koy. sigarayi birakiyim . Sigara parasini topluyip gezicem de
Sigarayı bırakmak istiyorum 7 senedir içiyorum ve çok zorlanıyorum. Bırakanlar var mı? Nasıl başardınız. Yardım pls
Yoğrda aban
Kendime kısitlamalar getir. Mesela evde sadece balkonda iç. Açık balkonda . Mesela ne yaparken sigara içmesin. kitap ise bol bol kitap oku. Mesela kız arkadàşin varsa onun yaninda icmicem de. Ben o şekilde bırakmiştim. Kendine hede koy. sigarayi birakiyim . Sigara parasini topluyip gezicem de
Deniyeceğim sağol dostum