Yeni konu açmak yerine bende buraya belirteyim, sigara içiyorum, alkol tüketiyorum, yazın stress üzüntü derke bir 15 kilo verdim ama yemeğimden eksik etmedim şuanda inanılmaz derecede iştahlandım sağlıksız ne varsa canım çekiyor dayanamıyorum resmen açıkcası tekrar kilo almak istemiyorum nefsimde önüme geçiyor iştah kesen bişeyler önerebilirmisiniz
Yeni konu açmak yerine bende buraya belirteyim, sigara içiyorum, alkol tüketiyorum, yazın stress üzüntü derke bir 15 kilo verdim ama yemeğimden eksik etmedim şuanda inanılmaz derecede iştahlandım sağlıksız ne varsa canım çekiyor dayanamıyorum resmen açıkcası tekrar kilo almak istemiyorum nefsimde önüme geçiyor iştah kesen bişeyler önerebilirmisiniz