Merhaba genç kardeşlerim aranızda spor yapıpta antrenman programına ihtiyaç duyan gardşalara bi güzellik yapayım dedim ve bu postun altına 4 günlük bir antrenman programı yazmaya karar verdim
Mustafa Bkaya
M
Spor için 4 günlük antrenman programı
0 kişi takip ediyor.
Paylaş:
mustafa hocam, programi 3 gun icin de uyarlamak mumkun mudur? Nasil dagitilabilir misal? Tesekkurler.
Cvap geldi Kardesm
Tesekkurler Barış Uzun, Mustafa Bkaya Epeydir salona gitmiyordum ve bu aralar artik baslamaliyim derken guzel bir vesile oldu.