Merhaba genç kardeşlerim aranızda spor yapıpta antrenman programına ihtiyaç duyan gardşalara bi güzellik yapayım dedim ve bu postun altına 4 günlük bir antrenman programı yazmaya karar verdim
Mustafa Bkaya
M
Spor için 4 günlük antrenman programı
0 kişi takip ediyor.
Paylaş:
Hocam bir senedir yoğun bir şekilde spor yapıyorum. Adonislerimi de bir nebzede olsa çıkardım. Daha etkili olacağını düşündüğünüz hareket varsa söyleyebilir misiniz ?
Kardeşim n hareketten ziyade dietini iyi yaparsan daha iyi çıkacaklardır emin ol
Üniv öğrencisi olunca diet olayını tam gerceklestiremiyorum