(Konu dışı)arkadaşlar acil zayıflamak istiyorum 1.67ye 65 kiloyum 50-55kiloya kadar inmek istiyorum bir ayda en fazla ne kadar kilo verebilirim nasıl diyet uygulamayalım
Ayda 10 kilo vermek mümkün ama çok sağlıksız. Bunu doğru düzgün sporla falan yapsan bile tehlikeli gibi geliyo bana.
Kardeş çıldırma
Ayda 10 kilo vermek mümkün ama çok sağlıksız. Bunu doğru düzgün sporla falan yapsan bile tehlikeli gibi geliyo bana.
Kardeş çıldırma