(Konu dışı)arkadaşlar acil zayıflamak istiyorum 1.67ye 65 kiloyum 50-55kiloya kadar inmek istiyorum bir ayda en fazla ne kadar kilo verebilirim nasıl diyet uygulamayalım
Düz mantık yiyerek aldığın kiloları yemeyerek vereceksiniz. Özellikle karin ve kalça bölümlerine spor yaparak hareket kazandiracaksiniz.
Düz mantık yiyerek aldığın kiloları yemeyerek vereceksiniz. Özellikle karin ve kalça bölümlerine spor yaparak hareket kazandiracaksiniz.