Zayıflamak için ne yapılması gerekir?

(Konu dışı)arkadaşlar acil zayıflamak istiyorum 1.67ye 65 kiloyum 50-55kiloya kadar inmek istiyorum bir ayda en fazla ne kadar kilo verebilirim nasıl diyet uygulamayalım

O
0 kişi takip ediyor.
Misafir olarak yayınla
51
51 CEVAP

Spor yap, bol lif protein ve saglikli yag tüket.

D