Arkadaslar merhaba çok uzun suredir kurtulmaya calistigim bi aliskanligim var ama yapamıyorum. Dudaklarmin iç kısmını kopartiyorum cok canım yanmasına rağmen bırakamıyorum. Bunu yaparken farkinda bile olmuyorum oldugum zamanlar da kendimi durduramiyorum. Sicak şeyler yiyip içemiyorum ağzım sürekli yara içerisinde(derin yaralar) dudaklarımın şekli bozulmaya başladı ama ben hala devam ediyorum. Dr kontrolunda bi süre antideprasan kullandım ve kendimi kontrol etmeye çalıştım ama ise yaramadı. Daha önce bunu yaşayıp bırakmış olan var mı olsun cnku lütfen yada bir önerisi olan var mı
Nazlı Körrpınar
N
Bir alışkanlığı daha az zararlı bir alışkanlıkla yenebilirsin. Ama bunun ne olduğunu bilmiyorum.
daha az olarak tırnak yemeyi denedim olmuyor
Kararlısın yani dudak kısmında. İnan ki zor bir durum. Tıbbi müdahale yapılması daha doğru olur. Gerçekten seninle ilgilenecek bir doktora tekrar git derim.
Onu bende yapıyorum
Bende ara ara yapıyorum bunu alışmaya başladığım zaman sakız çiğniyorum sürekli bu ısırmamı engelliyo. Bazen de acıdığı için bırakıyorum ısırmayı. Duruma göre değişiyo genellikle stresli olduğumda yapıyorum
sakızı demedim ama sakızı çiğnemeyi bırakıp koparmaya devam ediyorum istemsiz şekilde
Çokmu streslisin? Yada korktuğun birşeymi var ?
Bugün bile yara yaptım ağzımı dokunduğumda acıdığı için ısırmıyorum
sinirlendiğimde daha çok oluyor ama acı beni durdurmuyor maalesef
Allah yardımcın olsun kardeşim
Dudaklarım çatladığında arada sırada benim de yaptığım oluyor ancak çok mecbur kaldığımda yapıyorum bunu. Kendini karşına alıp konuşmayı deneyebilirsin. Olmadı dudaklarını koparmak istediğinde ıslık çalmaya başla. Sözler yeminler et kendine bir daha yapmayacağına dair
catlamasiyla ilgili değil üst kısmını değil iç kısmını kopartiyorum cnku
stresten bendede oluyo
Aynısı kaynımda da var'cılar toplanmış..
Sürekli dişliyorsun ağzının içini dimi? Onu ben de çok yapardım. Hatta bir kere orta okuldayken hocam derste sakız çiğnediğimi sanmıştı bu yüzden
Bi kamyon dayak yedin dimi sonra
Farkındalık çalışması yapmaya çalış. Geçmişi, geleceği düşünme, fazla dalıp gitmemeye çalış. Küçük notlara yaz cüzdanına, ekrana, aynaya tak. Motive edici, mutlu edici anda kalıcı notlar. Böylece kontrolu tamamen sağlayabilirsin.Sevgiler.
Bunu denemedim deneyeceğim tsk ederim
Ben sigarayı ve bazı tiklerimi böyle bıraktım umarım sanada faydası olur. Kontrol sende dostum Rica ederim.
Ne bu kadar stres yapıyorsun kafana çok şey takıyorsun stres yapma herşeyi akışına bırak tik edinmissin sen onu profesyonel destek al en kötü ciddi kaygı bozukluğuda olabilir
ben de tik olduğunu dusunuyorum ama korkuttun beni kaygı bozukluğu deyip
Tırnak yeme dudaklarli ısırma bunlar hep stresten kaynaklanır ama dediğim gibi profesyonel bir destek almani tercih ederim çünkü bu tarz davranışlar tamamen piskolojiyle alakalı
Benimki o kadar degil, evet bende dudagimin ic kismini yiyorum. Buna ilave olarak el tirnagimin yanindaki eti de yiyorum. Bazen dudagimi parcalar gibi olucakken parmagimdaki ete yoneliyorum boylece dudagin ic kismini kurtariyorum sana da tavsiyem bu olur sanirim
Biber sür biber tırnak yiyene yaparlardı zamanında
Tamamda o senin dediğin biber değil tırnak cilası ağzının içinemi sürücek cilayı trnağını yemiyorki agız içi diyo dostum gözlük verimmi ?
Ben sana biraz anlatayım. Anadolu da tırnak cilası diye bişey duymadım ben cocukken bildiğin acı biber sürüyorlardı. Sırf laf sokmak için çabalıyor olabilirsin ama önce ne soyledıgımı idrak etmelisin. Ben cila dan bahsetmedim safi biber !
Dostum laf sokmak estğfrullah mizahi yaklaştım bnm bildiğim cila sürerlerdi tamamda o yaştaki kizda biber surmesin ehhe herneyse salla gitsin
Ağız içi epitel dokuyu yemek.. Bende de var yaklaşık 4 yıldır. Acayip zevk alıyorum, bazen insanların içinde ağzım burnum yer değiştiriyor daha gerileri yiyeceğim diye aşckaöxms ama o kadar zevkli ki. Hiçbir şey bu kadar keyif veremez. Ben de çok uğraştım bırakmak için olmuyor. özellikle çayın üzerine daha çok gidiyor çaydan sonra acayip koparasım geliyor o dokuyu. Benim de dudaklarımın şekli değişmeye başladı biraz
Şuan resmen beni tarif ettin ama ben çay içemiyorum soguk koyuyorum çaya bide ertesi gün düzelmeye başlamış olup daha fazla koparabiliyorsun ya oda çok mutlu ediyor etrafımdakiler de uyarıyor beni ama sonuç yok bndede
Ben bi ara kararlıydım yemiycem dedim, yediğimi fark ettiğim an bırakıyordum tutuyordum kendimi. Bir gün hiç yapmamışsam ertesi güne stresli bi şey yaşıyordum eeh başlarım he deyip yemeye başlıyorum tekrar. Kararlı olmak lazım. Yaptığını fark ettiğin an bırakmalısın. Stresten uzak durmak bi de...
Uzman Klinik Psikolog/ Psikolog/ Psikolojik Danisman veya en olmadi Psikiyatra gitmen saglikli cozum elde etmeni saglicaktir.
En son yine aynı yola devam edicem ama ilaç kullanmak istemiyorum
Ilac kullanma zaten. Terapiste git. Mesela isinde iyi Uzman Klinik Psikologa gidebilirsin.
Bende öle düşünüyorum ama bir kere gittim bana neden yapıyorsun bunu üzüldüğün birşey mi var diye konuştu yok dedikçe sinirlendi ilaç yazdı gönderdi beni tekrar gitmeye çekiniyorum açıkçası
Bendede var ye gitsin takma kafana takinca hic birakamassin
Ben de yapıyordum onu hatta hala da yapıyorum ama farkedimce durduruyorum kendimi. Durdurmamda 2 etken var size de yardımcı olur belki 1. annem ve arkadaşlarım sürekli isirdigim için ağzımın çok garip şekillere girdiğini, çirkin ve bi kız olarak itici göründüğümü söyledi 2. de liken denen bir deri hastalığı var annemin ağzının içinde ondan var. Neden oldu bilmiyoruz ama dünyada kansere bile çare var ama ona kesinlikle yok. O kadar acıyor ki yemek bile yiyemiyor bazen. Sürekli beni sen de yeme bak sende de böyle olur diye uyarıyor gerçekten psikolojimi bozuyo ama etkili oluyor O ısırıp kopardığın anki falan o haz harika bişey evet insan kendini durduramiyor Buna yazın tesadüfen şöyle bi çözüm buldum. ÜZÜM Yazin bi kere üzüm yiyordum böyle oynaya oynaya üzümün kabuğunu böyle sanki etimi ısırıyomus gibi oldum. Ben şok, aynı his Bildiğimiz aynı hissi yaşadım ve ne zaman ısırmaya başlasam koşup 3 5 üzüm aldım tek tek onlarin kabuğunu isirdim falan Komik ama çok işe yaradı artik ağzımı parcalamiyorum Suan üzüm yoksa o etkiyi yaratacak hersey olabilir yani deneyin bi süre sonra dudaktam daha etkili oluyo unutuyorsunuz Üzüm yoksa elma kabuğu var portakalin o imce beyaz kabuğu var Şimdilik açıklamalarm bu daha isterseniz yazarım a dostlar
aynı şeyi annem ve çevrem de bana soluyor tamam diyorum 2 dk snra istemsizce devam ediyorum üzüm falan onları da denicem hep tsk ederim
Aynen istemsizce oluyo bide psikoloğa da gittim ama stresten uzak dur diyor benim normal bi hayatim yok malesef stresten kurtulmam imkansız O yüzden ben sürekli böyle yediğim şeylerle o hissi başka yöne çekmeye çalışıyorum. Bide bu agiz ve dudak yemeyle ilgili youtubeda fena videolar var hasta olan kanser falan filan çok kötü ama onlari izlemek de bırakma konusunda işe yarıyor
Yaralanın çabuk geçmesi için krem önerebilirim
Iyy bendede var lanet sey.
Bazen böyle çok etli geliyor dişinin arasına onu bi tutuyorsun koparana kadar yol alıp en son çok acıdığı kanadığı bi noktada durdurup koparıyorsun. O zevki ANLAYAMAZSINIZ.
Aman allahım en sevdiğim
Bayılıyorum o hisseee
Sonra ağza dağılan kanın verdiği huzurun keyfini çıkartmak kalıyor geriye
Manyaklığımıza bakar mısın aşgşwös bu zevki tatmayan insanlar hayretler içinde okuyordur bunları
Sürekli ruj yada nemlendirici sürsen aslında. Eline bulaşınca makyaj malzemeleri daha azaltırsın uğraşmazsın belki sık sık ruj tazelersin sadece öneri :)ama bunun yanında bi psikolog da düşünebilirsin
onu da denedim elimdeki ruju silip devam ediyorum ve elimi kullanmadan koparmaya falan başladım
Azmin takdire şayan ama iyi değil ki.. En iyisi o zaman sinir stresten uzak kalmak. Bitki çayı, bol açık hava ve keyifli müzikler öneririm umarım çözüm bulursun.
Aynısını ben de yapıyorum malesef söyle bir sey önerebilirim. Gecen sene tel tedavisine basladıgımda dislerim o kesinligini yitirdi baya bi koparamadım sonrasında verilen plak da disin o sekilde koparma gücünü baya bir alıyor. Bence disciye git plak yaptır ama valla bu is sigara gibi kafada bitirmen lazım yaaaaaa ben en son agzımı hareket ettiremiyodum o kadar acıyodu
Dişlerimin kesinligini yitirmesini istemiyorum ama dudaklarımı koparmakta istemiyorum sigarayı da bırakmak istiyorum ama onu da yapamıyorum kendime söz geçiremiyorum saygılar
Ya zaten tel tak demiyorum plak agzındayken koparamıyosun o acıdan iyi oluyo bi düsün derim
Ben kendimi bildim bileli bende bu dudağımın içini yerim stresle, psikolojiyle bi alakası yok annem bu durumumdan çok şikayetçi yara taze olduğunda çay falan içemez hale geliyorum. Ama bu yaşıma kadar bi çare düşünmedim ve de böyle yaşlanırım gibime geliyo çünkü ne zaman ve nerde yapacağım hiç belli değil ve bir süre sonra bi bakmışım dudağımın içi yine yara ve inceden bi acı. Bence bunun bi çaresi yok böyle yaşlanıp ölücez
Ben alakalı olduğunu düşünüyorum cnku stresli olduğumda daha fazla yapıyorum annem şikayetçiyi bırak elimi ağzıma götürdüğüm gibi vuruyor çaya da şu koyup içiyorum ama bu şekilde ölmek istemiyorum çözüm aramaya devam
Stresle alakali bi durum yok bende daha çok biseylere daldıgımda o anki boşluktan yararlanıyor bu meret farkına vardiktan sonra iş işten geçmiş oluyor ama tabi bu davranışların bi anlam veya bi çaresi bulunabilir psikolojide ama bilemiyorum. (hoşlanıyorda olabilirim bu durumdan aslında ) denemek bişey kaybettirmez bi neticeye vardığında bizide yeşillendir bari de öldüğümde "'anca dudak yerdi" denilerek anılmaktansa "bırakmayı denemişti" desinler
Bendede strese bağlı oluyor. + streslendiğimde ve öfkelendiğimde tırnak yemeye başlıyorum istemsizce.
Bendede var
Biraz daha kontrollü davranmaya çalış bence
Tam neresini yediğini anlamadım ama kalıcı ruj sürmeyi denedin mi yararı olabilir ruj sürdüğün kısımlardaysa
ruj sürdüğüm kısım değil iç tarafı
BDT Uzmanı
res
telefonuna çok bakıyorsan üst ekranına sürekli göreceğin yere yemeyeceğim diye not yapıştır. 21 gün boyunca buna dikkat edersen alışkanlığından kurtulursun. Ben çogu yerde denedim başarılı
Zamanın çoğunu geçirdiğin insanlara rica et.. Ne zaman seni yerken yakalasalar uyarsinlar.. Ben o şekilde anlattım. Başarılar..
Eger bu kadar ciddi boyuttaysa ruh sağlığı konusunda uzman kişilerden yardım almalısın
bende dudak yiyorum bazen bunu yapmak o kadar zevk veriyorki anlatamam
üzülme bence mesela çok susadığım zaman
Sesli kitap oku
KESIN COZUM SAKIZ CIGNE SUREKLII
Belli ki beynin arka planda sürekli çalışmaya devam ediyor, kalem kağıt al aklına ne gelirse yaz, bi boşalsın zihin, ayrıca psikoterapiyle beraber yoga deneyebilirsin, özetle yazı-yoga-psikoterapi
"Olsun;çünkü lütfen... "
Antideprasan nekadar kullandin
Sakız çiğne devamlı, belki ağzı meşgul tutmak işe yarar.
Bilinc altinda biriktirdigin, kafani kurcalayan ya da sende travma yaratmis bir yada birden cok problemi vucudun bu sekilde disa vurmak istiyor. Fakinda olup engelleyememen aslinda bundan kurtulmak istiyorsun ama sıkıntılarin bitmedigi icin devamini getiriyorsun. Kesinlikle ama kesinlikle once duzgun bir psikologa git(anliyorum evet parayi cikarken birakin demeyen birine) ve eger psikolog uygun gorurse bir psikiyatr ile koordine olarak cozume ulasabilirsiniz. Probleminizi cozmedikce sakiz yada benzeri seyler bunu cozmeyecektir. Cunku belli ki problemini surekli bilinc altina itip kotu aliskanligini bu sekilde disa vuruyorsun.
Benim tırnaklarımı yememle aynı şey. Tırnak uçlarım bitti şimdi üstleri başladı. Stres bunun en büyük kaynağı. Ne kadar da yemicem desen iraden ne yazık ki bunun önüne geçemiyor. Ben doktora gitmeyi sevmiyorum. Bunun içinde gitmeyi düşünmedim. Ama psikolojik destek olmadan çözülecek gibi değil. Annem acı oje bile sürdü küçükken yine yedim
Tam da dudaklarımı ısırırken bu gönderiye rastlamam
Aynı problem bende de var henüz kurtulamadım
SEN TERCÜME YAP DUDAK SENİN NEYİNE....
Ay bugün son gün değil mi Hemeenn masaya koşuyorummm
Hem de 3 yeni konu ile...
Aynı durum bende de var bunu fark ettiğim an sakız ekmek şeker kraket artık ne bulduysam alıp yiyorum işe yarıyor
maalesef ilkokuldan beri tırnak yeme kenarındaki etlerini kemirme dudak yeme alışkanlıgın vardı şim sadece tırnagımın kenarındaki etleri yiyorum bırakmak çok zor oluyor maalesef
Bunu yapan ne kadar çok kişi varmış ya. Yalnızım zannediyordum neyse ki değilmişim Çözüme gelince, çözüm yok ne yazıkki. Bende birsey düşünürken veya birseye canım sıkılınca istemsiz yapıyorum farkedince duruyorum ama gecmiyor yani. Daha da azaltmak için tavsiyem bunu yaptığın da çay vs iç. Yaptığının sana zarar verdiğini psikolojik olarak algıladığında bir nebze azalma oluyor. Fakat bu çay muhabbetine çok alışma, sonra sırf o duyguyu tatmak için yiyorsun
Sürekli uzun süren yaralar bir süre sonra kötü hastalıga çeviriyor ben den soylemesi. Eger gerçekten kurtulmak istiyorsanız kendinize telkin edin eger bırakmazsanız Nisan ayında tıbbi sülük yapıştırmanız gerktigini. Kesin sonuç dudak ısırma biter
ben de dudaklarımı yerdim. Dışarıdan çok gergin ve stresli göründüğümü düşündüğüm için dudak yemeyi bırakıp dilimi yemeye başladım. Şimdi her ikisini de yiyorum.
Yaaa Hahahahah
Hepimiz mi mazoşistiz lan
Pskoterapi olmalısıniz. Yada hipnoz. Obsesiflik sanirim
Ben karar verdim dün akşamdan beri yemiyorum arada dilimle bi yokluyorum ama tutucam kendimi alfşwcmaö
Abajajsndna boşver bence ye çoq lessetli abababsb
yoga öğren ...
kesinlikle hayat ta içinde bulunduğun durumdan mutlu degilsen engelleyemessin. yada mutlu degilsen bunu bitirirsin başka biseylerini issirirsin. Kesinlikle stresten uzaklaşmaya çalışs. Ktir etmeyi öğren bence anahtar burada.
Bu yanak yeme mevzusunu bende yapıyorum nerdeyse 10 senedir. Çok lanet bişi. Fotoğraflarda farkına varmadan ağzım yüzüm yamuk çıkıyor felan. Zor
Dudakları acı hale getiren lipstick falan yok mu? Öyle birşey duymuştum sanki.
Aynı sıkıntıyı bende yaşıyorum dudaklarına sürekli lip balm sür günlük hayatında ruj kullanmayı dene bu şekilde dudak yeme alışkanlığını aza indirirsin.