D VİTAMİNİ EKMEKLE Mİ TÜKETİLMELİ?
TAKVİYE OLARAK D VİTAMİNİ VE DİĞER TAKVİYELERİ KULLANANLARIN HABERLERİ
"Merhaba Arkadaşlar, bendede D vıtamını çok düşük dr verdi 15 günde eczanedeki kapsulden alıp ekmek üzerine döküp yiyorum, eğerlerim biraz yükseldi ama başka çözüm öneriniz varsa yazarsanız sevinirim."
Cevap: D vitamini yağda çözünen bir vitamin olduğu için ekmek önerilmesini anlamak mümkün olmuyor. Bugünkü şartlarda (özel üretimler hariç) ekmeğin "e"si bile ağzımıza girmemeli.
Çok daha önemli konu ise dürüstlüğüne inandığımız hekim ve araştırmacıların bazıları vitamin ve mineral desteklerinin neredeyse hayatımızın bir parçası olması gerektiğini işlerken yine aynı tür hekim ve araştırmacılarımızın bazıları ise özetle, "aslında bunlar da para tuzağıdır, beslenmeyi doğru yapmanız halinde bunlara ihtiyacınız olmayacaktır" diyorlar. Biz ise uzman olmadığımız için her iki görüşü de dikkatle izlemeye çalışıyoruz. özellikle d vitamini, omega 3,k2 ,b12 gibi takviyeler ön plana çıktığı için bunları kullananlarda ne gibi değişiklikler görüldüğüne dair (kesin olarak emin olunduysa) yorumları görmek istiyoruz. Sadece tecrübeye dayanan haberleri(yorum, tavsiye ya da tıbbi bilgi değil)bekliyoruz. Fayda sağlamayacağını düşündüğümüz yorumlar silinecektir.
D vitamini nasıl tüketilmeli?
İbrahim Serbes
İ
0 kişi takip ediyor.
Paylaş:
Diger vitaminler besinlerden aliniyor d vitaminide oyle fakat besinden alinan d vitamini vucutta yeteri kadar yukselemiyor bunun yaninda guneslenmekte gerekir. Turkiyede buyuk bir kisim bayanlarda d vitamini oldukca dusuk hatta 7lerde 8lerde.. Bunun icin tahlil yaptirip d vitamini takviyesi almak en dogru. Benimde d vitaminim dusukken ms oldugumu ogrendim ve atak gecirdim. O gun bugundur d vitaminini duruma gore her ay yada bikac ayda bir aliyorum. D vitaminim 100 seviyelerinde ve atak yok ilacta kullanmiyorum. Kandaki d vitamini seviyesi 100 civari olunca t hucrelerinin agresifligini bastiriyor atak riskini dusuruyor
T hücreleri... Lenfositler mi?
Bu durumda d vit. Takviyesi almaya devam etmeniz gerektiğini düşünüyorsunuz.
Aynen
D vitamininin % 80 ninin güneşten alindigini ve güneşin dik geldiği saatlerde alınması gerektigini, avuc içleri ve yüzün guneslenmesinin yeterli olacağını dinkemistim.