2 yıldan beri açlık şekerim 250 den aşağı düşmüyordu. 27 aralık 2016 tarihinden itibaren Ekmeğin her türünü yemeyi kestim. Şimdi tokluk şekerim en fazla 120 çıkıyor.
Yumurta ile doyuluyor her gün bir tane daha kırın doymaz iseniz 21 gün sonra azaltıyor ve 2 yumurta yeterli oluyor. Önce leri 4 e kadar yiyordum şimdi 2 yeterli geliyor ve çok uzun tok kalıyorum yanında mutlaka zeytin ve maydanoz gibi şeyleri de yiyin B12 emilimi ni sağlar .
Ekmek yenmezse nasıl doyulur kahvaltıda
Yumurta ile doyuluyor her gün bir tane daha kırın doymaz iseniz 21 gün sonra azaltıyor ve 2 yumurta yeterli oluyor. Önce leri 4 e kadar yiyordum şimdi 2 yeterli geliyor ve çok uzun tok kalıyorum yanında mutlaka zeytin ve maydanoz gibi şeyleri de yiyin B12 emilimi ni sağlar .