Yapılacak tek bir şey var. Beslenmeyi düzeltmek. Mide problemlerinin asıl nedeni özellikle de liften mahrum olan gıdaların tüketilmesidir. Rafine unu, rafine şeker eklenen her şeyi ebedi olarak beslenmenizden çıkarın. Sağlıklı yağları sağlıklı yöntemlerle daha fazla tüketin. Probiyotik ve prebiyotik adı verilen ürünleri yemek sırasında daha fazla tüketin. Ayçiçek yağını, mısır özü yağını, kanola yağını hiç kullanmayın. Margarin dahil olmak üzere bu üç yağın yüksek ısıda pişmiş halini midenize sokmayın. Suyu yemeğin hemen başında, içinde ve peşinden içmeyin. Diğer zamanlarda ise idrar rengi açık sarı olmayı hedefleyecek şekilde için.
Yapılacak tek bir şey var. Beslenmeyi düzeltmek. Mide problemlerinin asıl nedeni özellikle de liften mahrum olan gıdaların tüketilmesidir. Rafine unu, rafine şeker eklenen her şeyi ebedi olarak beslenmenizden çıkarın. Sağlıklı yağları sağlıklı yöntemlerle daha fazla tüketin. Probiyotik ve prebiyotik adı verilen ürünleri yemek sırasında daha fazla tüketin. Ayçiçek yağını, mısır özü yağını, kanola yağını hiç kullanmayın. Margarin dahil olmak üzere bu üç yağın yüksek ısıda pişmiş halini midenize sokmayın. Suyu yemeğin hemen başında, içinde ve peşinden içmeyin. Diğer zamanlarda ise idrar rengi açık sarı olmayı hedefleyecek şekilde için.