ali gün De aldığım kaloriyi shealt programına yazıyorum en fazla 1250 kalori alıyorum 2 saate birşey atistiriyorum 2 inci haftamdayim gün De 2 3 litre arası su içiyorum ve en az 10 bin adım atıyorum hatta dün 22 bin attım geçen hafta 2.7 kilo verdim inanıyorum ki yağdan gidiyor mutlaka su da kaybediyorum dur şuan 11 gün oldu 11 gündür bir dilim ekmek dahi yemedim ve eskiden iki orta boy pizza ile doyan ben şimdi 1 portakal ile doyuyorum yani bence yapabilirsin pilates De yapabilirsin çok hızlı beden dusutuyormuş
ali gün De aldığım kaloriyi shealt programına yazıyorum en fazla 1250 kalori alıyorum 2 saate birşey atistiriyorum 2 inci haftamdayim gün De 2 3 litre arası su içiyorum ve en az 10 bin adım atıyorum hatta dün 22 bin attım geçen hafta 2.7 kilo verdim inanıyorum ki yağdan gidiyor mutlaka su da kaybediyorum dur şuan 11 gün oldu 11 gündür bir dilim ekmek dahi yemedim ve eskiden iki orta boy pizza ile doyan ben şimdi 1 portakal ile doyuyorum yani bence yapabilirsin pilates De yapabilirsin çok hızlı beden dusutuyormuş
Dostum her diyet bünyeye etkisi farklı üst yorumdaki arkadaş gibi bana özel reçete arıyorum o yüzden diyetisten yok munplizz
İns eritirsin ben bildiğin sismanim bende işe yarıyor
Bana bütün diyet göbek olarak geri geliyor