Herhangi bir alet değil crossfit kendine has antrenmanları olan ve genellikle vücut ağırlığını kullanarak yaptığın bir spor. Amaç genel olarak patlayıcı güç kullanarak hem kondisyonu artırmak hem de fit olmak. http://www.crossfit34.com/ detaylı inceleyebilirsin. Ayrıca youtube'da crossfit training yazarak çokça örnek video seyredebilirsin.
Freeletics, strenght and cardio diye arat, slideshare mı ne diye bi site var orda programlar ve hareketlerin açıklamaları var, takılırsan YouTubede de bolca örnek ve motivasyon videoları var.
Crossfit
Kastettiğin cross aleti ise onu sıkca yaptığım oldu, koşu biraz daha efektif gibi geldi bana
Herhangi bir alet değil crossfit kendine has antrenmanları olan ve genellikle vücut ağırlığını kullanarak yaptığın bir spor. Amaç genel olarak patlayıcı güç kullanarak hem kondisyonu artırmak hem de fit olmak. http://www.crossfit34.com/ detaylı inceleyebilirsin. Ayrıca youtube'da crossfit training yazarak çokça örnek video seyredebilirsin.
Aynen
Cok pahali ya
Freeletics, strenght and cardio diye arat, slideshare mı ne diye bi site var orda programlar ve hareketlerin açıklamaları var, takılırsan YouTubede de bolca örnek ve motivasyon videoları var.
İstanbul Anadolu yakasında ikamet eden arkadaşlara bizim gittiğimiz salondan iyi fiyat alabilirim.