Hem zayıflamak aynı anda hemde kas yapmak için önerileriniz?
Elalem kilo vermek için uğraşir ben ise kilo almak için
şekerli süt iç günlde 1.5 litre falan ve bir su bardağının içine bildiğin 3 4 kaşık şeker koy bal gibi olsun iç 1 hafta muazzam derecede fark edecek şekilde kilo alırsın
İyi de şeker hiç sağlıklı değil aşırı kıllanma yağ oranında artış vb. Sayamadığım çok zararı var
hiç bir zararı yok 1 2 haftalık süreçte ölmezsin usta. Ben spora başlarken 1 hafta da 8 kiloyu o şekilde aldım
71 kilodan 79 olmuştum 7 gün içinde
Hmm mantıklı
kolay gelsin
Süt ve su sıcak olursa sorun olur mu acaba
sadece süt ya
Oha doğru ya
Elalem kilo vermek için uğraşir ben ise kilo almak için
şekerli süt iç günlde 1.5 litre falan ve bir su bardağının içine bildiğin 3 4 kaşık şeker koy bal gibi olsun iç 1 hafta muazzam derecede fark edecek şekilde kilo alırsın
İyi de şeker hiç sağlıklı değil aşırı kıllanma yağ oranında artış vb. Sayamadığım çok zararı var
hiç bir zararı yok 1 2 haftalık süreçte ölmezsin usta. Ben spora başlarken 1 hafta da 8 kiloyu o şekilde aldım
71 kilodan 79 olmuştum 7 gün içinde
Hmm mantıklı
kolay gelsin
Süt ve su sıcak olursa sorun olur mu acaba
sadece süt ya
Oha doğru ya