İnsan için gereken hem sıvı hem vitamin ihtiyacını katı gıdalar olarak hazırlayıp tüketebilir miyiz?

Bu sadece onu hazırlamakla bitmez. Vücudun sindirebilecegi şekilde hazırlamak zorunda.mesela; İnsan vücudu her vitamini sentezleyemez, bu yüzden bir mandalina da 75 mg c vitamini varsa bunun yüzde 70 ini vücut alir. Ama hazır vitamin haplarına bakıyoruz 1000 mg. Vücut iki mandalina dan günlük ihtiyacini karşılayacak kadar vitamini alabiliyorken haplar 1000 mg olmasina rağmen karşılayamiyor. Bunun gibi sayısız örnek çıkabilir.