Arkadaşlar şimdi burda kilo vermek isteyenler bana sövecek ama ben kilo alamıyorum. Öküz gibi yiyorum sonra 1 saat sonra tekrar acıkıyorum. Tekrar yiyorum. Yine acıkıyorum. Yani yemek yemek ile alakası yok. Spora yazılmak istiyorum. Sizce faydası olur mu? Ya da ne yapmam lazım bi diyin hele .
Onur Akkulak
O
1 ay genel, sonraki 1 ay bölge çalışarak fitness (iki gün gidip bir gün dinlenmeydi) Aynı zamanda diyetisyene de gidip beslenme programı yaptırdım. Sporda çok kasmadığın ve beslenme programın sağlam olduğu sürece alırsın. 1 ayda 6 kilo almıştım bu şekilde, 1 haftada yolda verdim orası ayrı konu