Sırf sağlıklı bir insan olabilmek için günde 10.000 adım atmak gerekir. Kilo vermek için en az 10.000adım atmak gerekir ki sadece tek bir yürüyüşte(toplam gün içinde değil yani). Ayrıca yürüyüşlerde de yağ yakımı ortalama 20dklık yürüyüşten sonra başlıyor
Sırf sağlıklı bir insan olabilmek için günde 10.000 adım atmak gerekir. Kilo vermek için en az 10.000adım atmak gerekir ki sadece tek bir yürüyüşte(toplam gün içinde değil yani). Ayrıca yürüyüşlerde de yağ yakımı ortalama 20dklık yürüyüşten sonra başlıyor