Hala kilo veremememin sebebi metabolizmamin yavas olmasindan kaynakli midir ki?
Abi günlük 6000 adımı rutin şeylerle atarsın ve bundan kalori yakmayı bekleme yani. Yağlarını yakman için belirli bir sporu aktiviteyi 45 dk dan fazla yapman gerekli kasın kullanabileceği enerji yollarını tüketerek yağ yakmaya itmelisin kasını.
Abi günlük 6000 adımı rutin şeylerle atarsın ve bundan kalori yakmayı bekleme yani. Yağlarını yakman için belirli bir sporu aktiviteyi 45 dk dan fazla yapman gerekli kasın kullanabileceği enerji yollarını tüketerek yağ yakmaya itmelisin kasını.