değerli öğretmenlerim sağlıklı zayıflama konusunda neler tavsiye edersiniz? Tecrübelerinizi paylaşır mısınız?
Karbonhidratları hayatınızdan çıkarın protein ağırlıklı beslenin. Bol su için. Yürüyüş yapın yapabiliyorsanız egzersiz.. Şeker, çikolata, tatlı, hamur işleri, unlu mamüller kesinlikle uzak durmanız gereken şeyler..
Karbonhidratları hayatınızdan çıkarın protein ağırlıklı beslenin. Bol su için. Yürüyüş yapın yapabiliyorsanız egzersiz.. Şeker, çikolata, tatlı, hamur işleri, unlu mamüller kesinlikle uzak durmanız gereken şeyler..