değerli öğretmenlerim sağlıklı zayıflama konusunda neler tavsiye edersiniz? Tecrübelerinizi paylaşır mısınız?
Her öğünü yiyin ancak yemek miktarınızı ve ekmeği azaltin.
Her öğünü yiyin ancak yemek miktarınızı ve ekmeği azaltin.