değerli öğretmenlerim sağlıklı zayıflama konusunda neler tavsiye edersiniz? Tecrübelerinizi paylaşır mısınız?
Sabah AC karınla ılık su için sonra fazla ekmek yemeden kahvaltınızı tam yapın öğleni Afif yiyeceklerle geçirin akşam fazla doymadan kalkın ve yemekten önce arasında ve sonunda su için abur cubur yemeyin ve spor yapın
Sabah AC karınla ılık su için sonra fazla ekmek yemeden kahvaltınızı tam yapın öğleni Afif yiyeceklerle geçirin akşam fazla doymadan kalkın ve yemekten önce arasında ve sonunda su için abur cubur yemeyin ve spor yapın