Dostlar, yalnız yaşıyorum ve beslenme konusunda ciddi sıkıntı yaşıyorum. Ya aç geziyorum ya da sağlıksız ne varsa tüketiyorum. özellikle benim gibi yalnız yaşayanlar nasıl hallediyor bu işi? Hem sağlıklı hem de kolay yapılabilir 5-6 tarife ihtiyacım var.
Lifeguard kahvaltisi: Buyukce bir kupa aliyorsun. Icine misir gevrevi, muz dilimleri, kuru uzum, meyvali yogurt, ceviz, sevdigin diger kuru yemisler 've bal. Ustune bardagi fitleyene kadar sut. Biraz karistir 30 sn den iki seans mikro dalgaya at. Ciktimi iki dk bekle gevrek yumusasin sonra indir mideye. Gun boyu dipcik gibi olursun:) afiyet olsun
Lifeguard kahvaltisi: Buyukce bir kupa aliyorsun. Icine misir gevrevi, muz dilimleri, kuru uzum, meyvali yogurt, ceviz, sevdigin diger kuru yemisler 've bal. Ustune bardagi fitleyene kadar sut. Biraz karistir 30 sn den iki seans mikro dalgaya at. Ciktimi iki dk bekle gevrek yumusasin sonra indir mideye. Gun boyu dipcik gibi olursun:) afiyet olsun
Bunu hakkaten tuttum. Çok sağol.