Dostlar, yalnız yaşıyorum ve beslenme konusunda ciddi sıkıntı yaşıyorum. Ya aç geziyorum ya da sağlıksız ne varsa tüketiyorum. özellikle benim gibi yalnız yaşayanlar nasıl hallediyor bu işi? Hem sağlıklı hem de kolay yapılabilir 5-6 tarife ihtiyacım var.
hepsini gectim de ali nazik maliyet nasil 9 lira neresi orasi hangi ulke? Zira 400 gr kiyma zaten ortalama 20 lira? Porsiyonu 9 lira desen yine olmuyor
bu arada istanbul burası 23 lira kıymanın kilosu. ali nazik tarifiyle 4 tabak çıkarırım ben, Sen biraz fazlamı yiyiyorsun ne az gelmesin gözüne 4 porsiyon var orda
Taze fasulye = maliyet 3 lira 3 gün yersin
1 soğan
2 diş sarımsak
1 domates
2 avuçta taze fasulye al marketten.
ali nazik malyet 9 lira 2 gün yersin
3 diş sarımsak
1 soğan
2 biber
1 domates
2 bostan patlıcan
200 gr yoğurt
200 gr kıyma
pilav = maliyeti 2 lira 3 gün yersin
1 su bardağı pirinç
1 yemek kaşığı tel şehriye
1 adet etsuyu knor
Çaçık = 1 lira
50 gr yoğurt
1 salatalık
1 diş sarımsak
Daha yazarım ama fazla uzar
tarifleri internette ara AFİYET OLSUN
hepsini gectim de ali nazik maliyet nasil 9 lira neresi orasi hangi ulke? Zira 400 gr kiyma zaten ortalama 20 lira? Porsiyonu 9 lira desen yine olmuyor
200 gr 5 lira vermiştik, hata olmuş
bu arada istanbul burası 23 lira kıymanın kilosu. ali nazik tarifiyle 4 tabak çıkarırım ben, Sen biraz fazlamı yiyiyorsun ne az gelmesin gözüne 4 porsiyon var orda
çok sağol abi