Sigarayı nasıl bırakabilirim?

SADECE İÇİMİ DÖKÜYORUM. Yogurdumuzu kefirimızı evde yapıyoruz. Tursumuzu kuruyoruz. Beslenmemize elimizden geldiğince dikkat ediyoruz. Margarin yok zeytinyağı ve tereyağı var. Corbalarimiz kemik suyunda. Namazimi kılıp kuranı mızı okuyoruz. Elimizden geldiğince takva sahibi olmaya çalışıyoruz. Ama gel gelelim şu sigara illetinı bırakamıyoruz. Kurtuluş kurtulus kurtulus

A
0 kişi takip ediyor.
Misafir olarak yayınla
69
69 CEVAP

CANINIZ SİGARA İÇMEK İSTEDİĞİNDE BİR İKİ BARDAK SU İÇİN. İSTEĞİNİZ GEÇECEKTİR BİR SÜRE. KENDİNİZE SAAT SINIRI KOYUN. ÖNCE KAÇ DAK. VEYA SAATTE BİR İÇMEK İSTEDİĞİNİZİ TESPİT EDİN SONRA O SÜREYE 15.dak. Yarım saat. Bir saat.. İki saat.. Vs artırarak arayı uzatın. Böylece ÇOK AZALTACAKSINIZ.

Y