Sigarayı nasıl bırakabilirim?

SADECE İÇİMİ DÖKÜYORUM. Yogurdumuzu kefirimızı evde yapıyoruz. Tursumuzu kuruyoruz. Beslenmemize elimizden geldiğince dikkat ediyoruz. Margarin yok zeytinyağı ve tereyağı var. Corbalarimiz kemik suyunda. Namazimi kılıp kuranı mızı okuyoruz. Elimizden geldiğince takva sahibi olmaya çalışıyoruz. Ama gel gelelim şu sigara illetinı bırakamıyoruz. Kurtuluş kurtulus kurtulus

A
0 kişi takip ediyor.
Misafir olarak yayınla
69
69 CEVAP

Benim denediğim yöntemleri sıralıyorum. Dileğen herkese bu yöntemlerle ilgili bilgi verebilirim.
1) nikotin bandı, sakız, vs
2) biorezenans ( 1 yıl bıraktım )
3) hipnoz
4) Allen car kitabı
5 ) Allen car semineri
Sonuç: Şuan sigara içerek yazıyorum.
Ben nasıl bırakıcam Üstelik yaşım 35 iki düşük yaptım, hamileyken bile azaltmama rağmen bırakamadım. Mutlaka bırakmalıyım. Ama o sihirli çözümü bulamıyorum, irade demeğin, irade işi değil bu. Çünkü bu bir uyuşturucu .
Bu kadar yönteme para döktüm az da değildi seminerlere ve seanslara verdiğim paralar. Hala bi ümit acaba bırakır mıyım diyorum. Ama bıraktığım zaman yaşadığım ciddi belirtiler yüzünden denemeğe bile korkuyorum.

F

Fatıma hanım devlet hastanesinden sigara bırakma bölümlerinden randevu alın ve testleriniz yapılsın, doktor ilaç yazıyor gerçi şu an toplum sağlığı merkezlerinde ilaç yok istanbul da ama yazdığı ilacı eczaneden parayla alın zaten sigaraya verilen paranın yanında hiç... Ben de şu an ilaç kullanıyorum champix ilacı kullanalı 17 gün oldu, sigarayı bırakalıda 7 gün krizler zor oluyor... Sigarasız Sağlıklı Yaşam diye bir grup var facede, ona üye olun, inanın karşılıksız herkes destek oluyor birbirine, çünkü hepimiz aynı pislikten muzdaribiz

Fatma Osmanli 6 yıl

Adaşım hanımefendi teşekkürler, Evet bende facede 3-4 tane sigara bırakma ile alakalı guruplara üyeyim. Champixi duydum, bir tek kullanmadığım o kaldı. Parası gerçekten hiç mühim değil. Ama kendime güvenimi yitirdim. Champixle ilgili bir kaç soru sorayım size. 1) Günde ne kadar sigara içerdiniz? 2) chanpix nasıl bir etki yapıyor, tiksinti mi veriyor, yoksa canınız mı istemiyor veya yoksunluk duygusu mu yaşatmıyor ?

Fatıma Kızılfelhan 6 yıl

Günde en az 1 paket... İş stresinden gerildiğim dönemlerde, arkadaş ortamı vs 2 pakete çıktığı oluyordu

Fatma Osmanli 6 yıl

Champix ilk paketinin içinde 2 kutu var 14 günlük toplam 28 gün. Ben devamını da alacağım sanirsam

Fatma Osmanli 6 yıl

İlk kutu da sorun olmadı ikinci 1 mg lik kutuya geçince zorlandım

Fatma Osmanli 6 yıl

Şimdi daha iyiyim ama hayal görme kabuslar falan olmadı bendeki yan etkisi mide bulantısı, uyku hali, halsizlik ... Allahtan haftasonuna denk geldide 1 mg lik ilaçlar bünyem alıştı, simdi daha iyiyim ilacı içince en fazla ilk 1 saat zorlaniyorum sonra duzeliyorum

Fatma Osmanli 6 yıl

Bende bırakmayı aklıma bile getiremiyordum e sigara ile bıraktım şimdi onuda icmiyorum 2 ay kullandım

Emiray Taytuglu 6 yıl

Levent Ekinci farkındalık atölyesi fesbuk sayfasını incelediniz mi?

Sıddık Byk 6 yıl