Arkadaşlar selamlar... Ben vejeteryan olmayı düşünüyorum.. Tabiki ilk önce bazı fikirlere sahip olmakla beraber vejeteryan olan ve vejeteryanlık hakkında tecrübe sahibi arkadaşlara bu paylaşımı açmak istedim.
Merak ettiğim konu acaba vejeteryanlığın bana herhangi bir sağlık sorunu getirebilirmi? Kilo problemim yok. Sadece beslenme konusunda disiplin sahibiyim ve sağlığıma oldukça özen gösteriyorum. Gayem hayatım boyunca elimden geldikçe sağlıklı kalabilmek ve yaşlılığıma genç yaşımda yatırım yapmak.
Birşeyi yemeden önce 10 kez düşünen birisiyim. İşin özü vejeteryan olursam bunun bana ne gibi iyi getirileri veya zararları olabilir? Göbeğini çöplük niyetine kullanan arkadaşlar yazmassa sevinirim.. Bilgi sahibi olanların bilgilerine ihtiyacım var. Teşekkürler.
Evet protein bitkilerden karşılanabilir. Ancak protein ağırlıklı besinler kilo yapmaz. Bu karikatürü onlarca kez gördüm sahtekarca hazırlanmış. Aralarında nedensellik ilişkisi olmayan olguları yada ihmal edilebilir orandaki çok önemsiz olanı abartarak yan yana göstererek algı yönlendirmesi yapılıyor. Aslında şişmanlığın nedeni beslenme düzenine ilişkin olanları söylüyorum. Karbon hidrat nişasta ağırlıklı beslenme alışkanlığı. Un ve unlu mamüller şeker ve tatlılar patates gibi besinler bu guruba dahil. Anlaşılacağı üzere çoğunluğu bitkisel menşeli mamuller. Vegan olupta bu guruba dahil karbonhidratlı ve şekerli besinleri tüketen arkadaşların göbeklerini görmezden gelmeleri sağlık açısından üzücü