/hashtag/spor?refid=18&__tn__=*s-R /hashtag/kas?refid=18&__tn__=*s-R /hashtag/tecrübe?refid=18&__tn__=*s-R Arkadaslar merhabalar Kas yapmak icin az tekrar cok agirlik mi? Yoksa çok tekrar az agirlik mi Şimdiden tişikkilee
Sadece doğru hareketi yapmak önemli bu da az ağırlıkla mümkün genelde
Sadece doğru hareketi yapmak önemli bu da az ağırlıkla mümkün genelde