/hashtag/spor?refid=18&__tn__=*s-R /hashtag/kas?refid=18&__tn__=*s-R /hashtag/tecrübe?refid=18&__tn__=*s-R Arkadaslar merhabalar Kas yapmak icin az tekrar cok agirlik mi? Yoksa çok tekrar az agirlik mi Şimdiden tişikkilee
En doğrusu, Doğru formda doğru harekettir. Az tekrar yüksek ağırlıkda gelişim olur, çok tekrar düşük ağırlık ilede olur. Aslında sana bağlı bir durum. İkiside aynı kapıyı açacaktır. Sonucta kaslara bindirdiğin stres önemli....
En doğrusu, Doğru formda doğru harekettir. Az tekrar yüksek ağırlıkda gelişim olur, çok tekrar düşük ağırlık ilede olur. Aslında sana bağlı bir durum. İkiside aynı kapıyı açacaktır. Sonucta kaslara bindirdiğin stres önemli....