Vücut geliştirme nasıl yapılır?

/hashtag/spor?refid=18&__tn__=*s-R /hashtag/kas?refid=18&__tn__=*s-R /hashtag/tecrübe?refid=18&__tn__=*s-R
Arkadaslar merhabalar
Kas yapmak icin az tekrar cok agirlik mi? Yoksa çok tekrar az agirlik mi Şimdiden tişikkilee

S
0 kişi takip ediyor.
Misafir olarak yayınla
24
24 CEVAP

az Agirlik sistemli tekrar + DUZENLİ BESLENME+ DÜZENLİ UYKU
bu arada agirligi az derken Yani seni Zorlamayacak ama Agirlik calistigini hissedecek kadar agirlik

M