/hashtag/spor?refid=18&__tn__=*s-R /hashtag/kas?refid=18&__tn__=*s-R /hashtag/tecrübe?refid=18&__tn__=*s-R Arkadaslar merhabalar Kas yapmak icin az tekrar cok agirlik mi? Yoksa çok tekrar az agirlik mi Şimdiden tişikkilee
Düşük ağırlıkla nasıl gelişim sağlarsınız ki tabiki yüksek ağırlık az tekrar Artı bugün bacak çalıştım
Düşük ağırlıkla nasıl gelişim sağlarsınız ki tabiki yüksek ağırlık az tekrar Artı bugün bacak çalıştım