Kefir lactococcus bakterileri ağırlıklıdır ve de bifidobacterium probiyotik bakterilerini içermez ayrıca da probiyotik formunda mantar mayalar vardır Kefirden ziyade önerimiz bağırsak florasının %85 ini oluşturan bifidobacterium ve lactobacillus probiyotik bakterilerini barındıran kombiyotik ve probiyotik yoğurtların ayrı mayalanıp yapılıp tüketilirken birlikte ktüketilmesidir lactococuslar %5 lik yer tutuyor aynı zamanda kefir kimi bünyelere gaz yapabiliyor ki bir üyemiz hemen belirtmiş
Kefir lactococcus bakterileri ağırlıklıdır ve de bifidobacterium probiyotik bakterilerini içermez ayrıca da probiyotik formunda mantar mayalar vardır Kefirden ziyade önerimiz bağırsak florasının %85 ini oluşturan bifidobacterium ve lactobacillus probiyotik bakterilerini barındıran kombiyotik ve probiyotik yoğurtların ayrı mayalanıp yapılıp tüketilirken birlikte ktüketilmesidir lactococuslar %5 lik yer tutuyor aynı zamanda kefir kimi bünyelere gaz yapabiliyor ki bir üyemiz hemen belirtmiş
Kombiyotik ve prebiyotik ayri mayalanip yerken mi karistirarak yenecek acaba?
evet ayrı mayalanacaklar yapılacaklar tüketilirken birlikte tüketilecekler
şart mıdır hayır tek tek de tüketebilirsiniz
bir hafta birini bir hafta diğerini tüketebilirsiniz
mühim olan mayalama esnasında mayaların birbirine karıştırılmaması