Benim de cok dusuktu Devit 3 ampul yazdi doktor. Bugun bir tane, haftaya bir tane, bir ay sonra bir tane olacak sekilde kullandim. Sonrasinda ise ogle saati yarim saat guneslenmemi soyledi. Tabi illa sezlongta degil. Elimiz, ayagimiz, yuzumuz gunes gorse yetermis. Balkona cikmak veya pencerede durmak ya da disarida yarim saatlik bir yuruyus.
Benim de cok dusuktu Devit 3 ampul yazdi doktor. Bugun bir tane, haftaya bir tane, bir ay sonra bir tane olacak sekilde kullandim. Sonrasinda ise ogle saati yarim saat guneslenmemi soyledi. Tabi illa sezlongta degil. Elimiz, ayagimiz, yuzumuz gunes gorse yetermis. Balkona cikmak veya pencerede durmak ya da disarida yarim saatlik bir yuruyus.
Ne kadar cok alan açıksa o kadar iyi
Ama camin arkasindan güneslenme olmamali.