Gece tatli krizi tutan var mi? Bu durumu onlemek icin ne yapmaliyim? Sonrasinda da dolaptaki yemeklere gozum kayiyor hepsinden yemek istiyorum hatta suanda yiyorum.
Sonra niye kilo alıyorum dersin ama . 110 kilodan 76 kiloya inebilmis biri olarak tavsiye ederim tadelleyi sarelleye bakarak yerdim geceleri tatlı krizlerinde.. Ama ille krizi bastırmak istersen bir çay kaşığı bal iyi gelebilir
Ya boyle canim hem tatli hem tuzlu hem yemekler allam gozum donuo simdi yedim ya tamam oh rahatladim ama kiloya donusecek yaga donusecek gece. Bile bile lades dedim
O zaman merhaba sabah ve akşam yürüyüşleri internetten yediğiniz şeylerin kaç kalori ve ne kadar şeker miktarı ihtiva ettiğini ve hangi hastalıklara neden olduklarını cips abur cubur ve çikolataları içindekiler kısımlarını iyice incele o maddeleri zaten iştahın kapanacak sabah kahvaltısında fırında ızgara biber peynir ve light etimek ve şekersiz cay zengin kahvaltıniz olur
ılık suya limon sık iç iyi gelir veya soda
Yemek ve tatlilar gozumun onunde donerken bu ikisi hic cekici degiiil
Sonra niye kilo alıyorum dersin ama . 110 kilodan 76 kiloya inebilmis biri olarak tavsiye ederim tadelleyi sarelleye bakarak yerdim geceleri tatlı krizlerinde.. Ama ille krizi bastırmak istersen bir çay kaşığı bal iyi gelebilir
Ohom ohom. Hocam saygiyla egiliyorum ilk once onunuzde bu ilik suya limon olayini sabah yapiyorum. Soda kolay bir cozummus
Ya boyle canim hem tatli hem tuzlu hem yemekler allam gozum donuo simdi yedim ya tamam oh rahatladim ama kiloya donusecek yaga donusecek gece. Bile bile lades dedim
O zaman merhaba sabah ve akşam yürüyüşleri internetten yediğiniz şeylerin kaç kalori ve ne kadar şeker miktarı ihtiva ettiğini ve hangi hastalıklara neden olduklarını cips abur cubur ve çikolataları içindekiler kısımlarını iyice incele o maddeleri zaten iştahın kapanacak sabah kahvaltısında fırında ızgara biber peynir ve light etimek ve şekersiz cay zengin kahvaltıniz olur
Guzel cozum tesekkurler. Bende koladaki seker oranini duyunca kola icmeyi birakmistim. Hala daha icmiyorum