protein ağırlıklı bi diyet atak seyir güçlendirme dönemleri var, atak 3-10 gün arası kilona göre degisiyo ve sadece proteinden olusuyo, sebze hic yok, karbonhidrat zaten yok, seyir 1 gün protein 1 gün protein+sebze olarak devam ediyo
zor değil ama şeker yok, meyve yok, karbonhidrat yok, kısa sürede sonuç alıyosun yalnız doktora sormuştum, proteinler böbreklerden rahat temizlensin diye 2.5 lt kadar su iç demisti hergün
Dukan diyeti yap kısa sürede erir gidersin
O ne ki
protein ağırlıklı bi diyet atak seyir güçlendirme dönemleri var, atak 3-10 gün arası kilona göre degisiyo ve sadece proteinden olusuyo, sebze hic yok, karbonhidrat zaten yok, seyir 1 gün protein 1 gün protein+sebze olarak devam ediyo
http://www.dukanella.com/adim-adim-dukan/
Zor bişey değilse kesinlikle yapıyorum.
zor değil ama şeker yok, meyve yok, karbonhidrat yok, kısa sürede sonuç alıyosun yalnız doktora sormuştum, proteinler böbreklerden rahat temizlensin diye 2.5 lt kadar su iç demisti hergün