Kilo nasıl kontrol altında tutulur?

Kilonuzu nasıl kontrol attında tutuyorsunuz?
Son yıllarda uygulanan dukan, alkali diyet uygulamalarını başarılı buluyor musunuz?

N
0 kişi takip ediyor.
Misafir olarak yayınla
56
56 CEVAP

Günlük alınması gereken kalori miktarı var, bu internette kolay bir şekilde hesaplanabiliyor (spor yapma oranı, boy, kilo, yaşı bilmek gerekiyor) Eğer alınması gereken kalori miktarına ulaşılamazsa kilo verilir, eğer miktar aşılırsa kilo alınır.

A

bana mantıksiz geliyor metabolizma hızli çalişmasi ile de alakalı değil mi

Nilüfer Tebke 6 yıl

Nilüfer Tebke metabolizmayı o alınacak kaloriyi nasıl aldığınız etkiler baklava yiyerek o kaloriyi ulaşırsanız yavaş ve hastalıklı protein karb. Lı ve dengeli bir beslenme ile alırsanız normal bir hızınız olur

Yasin Erdemli 6 yıl

alkalı olayan yiyecek toksindir evet

Nilüfer Tebke 6 yıl

ama şu şu kalori aman yandim akşam bunu yee ooo

Nilüfer Tebke 6 yıl