Meyve suyunun fazlası zararlı mı? günlük ne kadar tüketmeli?

C vitamini fazlasının bir zararı var mıdır? Varsa nelerdir ve günlük tüketim miktarı ne kadar olmalıdır? Fikirleriniz benim için önemli. Teşekkür ederim.

S
0 kişi takip ediyor.
Misafir olarak yayınla
21
21 CEVAP

meyve suyu olarak değilde meyve olarak yedirin. Meyve suyunda fiber-lif yok, vitamin ve mineraller eksik ve glisemik endexi daha fazla. Nerdeyse saf meyve şekeri içiriyorsunuz. Araştırmalar meyve yerine suyunu içenlerde şeker hastalığı riskinin %21 arttığını göstermiş.

E