Ya 5 ay öncesine kadar spor salonuna gidiyordum ayrıca hergun yuzuyordum. 6 ayda 20 kiloya yakın verdim. Sonra bıraktım. Bırakınca hemen vücut gene başladı. Şimdi gene 120yi geçtim. Metabolizmam çok yavaş. Spor hocam cla diye bisiden bahsetmişti. Vücudun yağ yakmiyor. Aksine depoluyor demişti. Doktora gittim. Bir dünya tahlil. Şeker falan da çıkmadı bisi yok dedi. Diyetisyen dedi. Diyetisyene gittim. Yemedigim onca şey yazdı. Onun dediklerini yesem daha çok kilo alirdim. Kırmızı et yemiyorum diyorum. Köfte ye demişti. Djagsjdhdhdhdhdh
Metabolizman için işte yeşil çay, kahve, günde 2-3 litre suyunu iç, yulaf ezmesi(lifli yicekler) tüket bunun dışında tarçın, zencefil ve tatlandırıcı olarakta ketçap mayonez yerine acılı ev yapımı ezmeler iyi gidebilir tabiki Önerim diyetisyene uyman dostum kendini anlamışsın tek çaren tekrardan spora başlaman
Ya 5 ay öncesine kadar spor salonuna gidiyordum ayrıca hergun yuzuyordum. 6 ayda 20 kiloya yakın verdim. Sonra bıraktım. Bırakınca hemen vücut gene başladı. Şimdi gene 120yi geçtim. Metabolizmam çok yavaş. Spor hocam cla diye bisiden bahsetmişti. Vücudun yağ yakmiyor. Aksine depoluyor demişti. Doktora gittim. Bir dünya tahlil. Şeker falan da çıkmadı bisi yok dedi. Diyetisyen dedi. Diyetisyene gittim. Yemedigim onca şey yazdı. Onun dediklerini yesem daha çok kilo alirdim. Kırmızı et yemiyorum diyorum. Köfte ye demişti. Djagsjdhdhdhdhdh
Metabolizman için işte yeşil çay, kahve, günde 2-3 litre suyunu iç, yulaf ezmesi(lifli yicekler) tüket bunun dışında tarçın, zencefil ve tatlandırıcı olarakta ketçap mayonez yerine acılı ev yapımı ezmeler iyi gidebilir tabiki Önerim diyetisyene uyman dostum kendini anlamışsın tek çaren tekrardan spora başlaman