Nasıl zayıflanır? Cidden var mı bak bunu yaparsan daha etkili ve sağlıklı olur diyen. Pamuk yut diyen bile vardı...
(Herkes az ye dedi. Asdfahskds)
Şeker kullanımına dikkat ediyomusun? Ekmek pirinç ve şeker i azaltarak (hatta tamamen birakarak. özellikle şekerli abur cubur) kalıcı kilolar veren arkadaşlarim var. Ve aksamlari 7 den sonra bişeyler yemeyerek? Uzun sureli ama kalıcı.
Birde dükan diyeti
Karbonhidratsız diyet kas kaybına yol açar
Prinç olarak beyaz pirinç yerine bulgur esmer pirinç tercih etmelisin
Dostum yulaf kepegi diye bişey var onun cozumude bu
Şeker kullanımına dikkat ediyomusun? Ekmek pirinç ve şeker i azaltarak (hatta tamamen birakarak. özellikle şekerli abur cubur) kalıcı kilolar veren arkadaşlarim var. Ve aksamlari 7 den sonra bişeyler yemeyerek? Uzun sureli ama kalıcı.
Birde dükan diyeti
Karbonhidratsız diyet kas kaybına yol açar
Prinç olarak beyaz pirinç yerine bulgur esmer pirinç tercih etmelisin
Dostum yulaf kepegi diye bişey var onun cozumude bu