Sadece yürüyüş + diyetle kilo verebilen var mi acaba?
abi 45 dakika yürü tamamdır hele ki üşenmem sabah 7 gıbı kalkar yururum dıyorsan on numara
Sabah degil de aksam yuruyebiliyorum malesef
olsun olsun yeter ki yürü 4 km kadar yurumus olursun ayda 120 km yol yapmış olursun diyetı de cok kasmana gerek kalmaz
abi 45 dakika yürü tamamdır hele ki üşenmem sabah 7 gıbı kalkar yururum dıyorsan on numara
Sabah degil de aksam yuruyebiliyorum malesef
olsun olsun yeter ki yürü 4 km kadar yurumus olursun ayda 120 km yol yapmış olursun diyetı de cok kasmana gerek kalmaz