Sadece yürüyüş + diyetle kilo verebilen var mi acaba?
Ne yap biliyomusun gun aşırı 10 km orta üst seviye ritmik kosuyosun sonra kickboks yapiyosun sadece eti form ile maydanoz yiyosun haftada 10 bes ayda 50 kilo veriyosun
Sonra ölüyorsun
Hahaha
Ne yap biliyomusun gun aşırı 10 km orta üst seviye ritmik kosuyosun sonra kickboks yapiyosun sadece eti form ile maydanoz yiyosun haftada 10 bes ayda 50 kilo veriyosun
Sonra ölüyorsun
Hahaha