Sadece yürüyüş ve diyetle kilo verilebilir mi?

Evet verirsin. Ben verdim. Her insanın metabolizması farklı çalışır. Benim ki çok yavaş olduğu için ben düzenli yemek yiyerek kilo verebiliyorum. Hatta şöyle söyleyeyim yemek yemeye alışık olmadığım için diyet yaptığım dönemde artık yemek yemek istemiyorum diye ağladım bir kez. O kadar yiyerek verebiliyorum. Diyetisyene gidip vücudunun neye ihtiyacı olduğunu öğren. Öyle bir liste verecek ki sana ekstra hiç bir şeye ihtiyaç duymayacaksın. Benim gibi çikolata ve cipsle beslenen bir kadın diyet yaptığım sürede çikolata yeme ihtiyacı bile hissetmedim. Psikolojini hazırlamak önemlidir ama. Ayrıca bir süre geçince ara da bir kaçamaklar yaptım (alkol gibi mesela) ve hiç kaçamak yapmayan yakımımdan (aynı diyet) daha hızlı kilo verdim. Sakin ve kararlı olup bir diyetisyene başvur ve zamanla duruşunun bile düzeldiğini sağlıklı bir insana dönüştüğünü fark edeceksin. Ha bu arada diyetisyen dışımda ki tüm denemelerimin yanlış olduğunu diyetisyene gidince anladım ve sonuç alamayınca da tabi çünkü benim vücudum benim bünyem sadece bana özel. Tıpkı sende de olduğu gibi