Açılın ben doktorum! Bal gibi de verilir ama o beslenmeye dikkat e di le cek! Yürüyüş sadece destekleyicidir, sporsuz da kilo verilebilir. Olay beslenmede biter. Diyet adı altında form yiyecekler yemek yok. Sabah kalkınca yumurtamızı yiyoruz, peynirimizi zeytinimizi kararında yiyoruz ve kalkıyoruz.. Öğlen etimizi, çorbamızı salatamızı yiyoruz.. Akşam ise sebze yemeğimizi bi güzel götürüyoruz.. Şekerli yiyecek yok, unlu yağlı şeyler yok. Diyet kola bile yok Akşam yatmadan 3 saat öncesinde son lokmanızı yemiş olun. Günde en az 2.5lt su için. Bittiii.
Açılın ben doktorum! Bal gibi de verilir ama o beslenmeye dikkat e di le cek! Yürüyüş sadece destekleyicidir, sporsuz da kilo verilebilir. Olay beslenmede biter. Diyet adı altında form yiyecekler yemek yok. Sabah kalkınca yumurtamızı yiyoruz, peynirimizi zeytinimizi kararında yiyoruz ve kalkıyoruz.. Öğlen etimizi, çorbamızı salatamızı yiyoruz.. Akşam ise sebze yemeğimizi bi güzel götürüyoruz.. Şekerli yiyecek yok, unlu yağlı şeyler yok. Diyet kola bile yok Akşam yatmadan 3 saat öncesinde son lokmanızı yemiş olun. Günde en az 2.5lt su için. Bittiii.
Her öğün iki dilim tam buğdaylı ekmek yiyebilirsiniz.
sadece diyetle verilen ve harekletsiz bir yaşam da kiloları sabit tutmak zor spor olmadan verilen kilo illa birgün geri dönecek
Valla hocam ben vermeyi söyledim. Almamak için bunu hayat felsefesi yapmak lazım