aramızda fitness hocalığı yapan ya da yapmış olan, yapmasa da ben baya ilgiliyim programdan anlarım diyen biri var mı? Fitness programlarıyla ilgili birkaç sorum var da. Tesekkur ederim
Salonda ki hocalar özel ders almasanız da en azından başlangıç programı hazırlamak zorundalar. Programdan ziyade ilk tavsiyem beslenmeye önem vermeniz. Daha sonra beslenme türüne uygun bir program ile devam etmek. En doğru başlangıç şekli olucaktır
Salonda ki hocalar özel ders almasanız da en azından başlangıç programı hazırlamak zorundalar. Programdan ziyade ilk tavsiyem beslenmeye önem vermeniz. Daha sonra beslenme türüne uygun bir program ile devam etmek. En doğru başlangıç şekli olucaktır
şimdi şöyle kı yardımcı olmadılar. Aletlerın nasıl calıstıgını bılmem neyı gosterdıler o kadar