aramızda fitness hocalığı yapan ya da yapmış olan, yapmasa da ben baya ilgiliyim programdan anlarım diyen biri var mı? Fitness programlarıyla ilgili birkaç sorum var da. Tesekkur ederim
Şu hareketi yap şu olsun şunu yaparsan bu olsun ziyade zinde bir yaşam tercih etmek için salondan ziyade açık havayı tercih etmen daha iyi olur. Ama malüm doğada pek temiz değil. O yüzden belgesi olmayan birilerinden bu tür yardımlar almak yarardan çok zarar gösterir. Ki yanlış hareketler doğrultusunda devam ederseniz vucüt yapınız da bozulma olur.
Şu hareketi yap şu olsun şunu yaparsan bu olsun ziyade zinde bir yaşam tercih etmek için salondan ziyade açık havayı tercih etmen daha iyi olur. Ama malüm doğada pek temiz değil. O yüzden belgesi olmayan birilerinden bu tür yardımlar almak yarardan çok zarar gösterir. Ki yanlış hareketler doğrultusunda devam ederseniz vucüt yapınız da bozulma olur.