değerli öğretmenlerim sağlıklı zayıflama konusunda neler tavsiye edersiniz? Tecrübelerinizi paylaşır mısınız?
Yediklerinizi yarı yarıya azaltın. Hareketinizi iki katına çıkarın. Bu arada şeker, tuz ve una da dikkat edin.
Yediklerinizi yarı yarıya azaltın. Hareketinizi iki katına çıkarın. Bu arada şeker, tuz ve una da dikkat edin.