3.5 ay gibi bir sürede yaklaşık 16 kilo verdim diyetisyene gittim verdiği listeye moda mod uyamadim... Ama ekmeği ve sekeri çıkardım hayatımdan buraya kadar olan kısım zaten malum ama bence benim kilo vermeme yardım eden şey dere tepe demeden gayet tempolu bir şekilde yürümem oldu günlük en aşağı 4 km tempolu yürüdüm... YouTube'ta leslie 3 mil diye bir video var fırsatım oldukça evde onu yaptim...
3.5 ay gibi bir sürede yaklaşık 16 kilo verdim diyetisyene gittim verdiği listeye moda mod uyamadim... Ama ekmeği ve sekeri çıkardım hayatımdan buraya kadar olan kısım zaten malum ama bence benim kilo vermeme yardım eden şey dere tepe demeden gayet tempolu bir şekilde yürümem oldu günlük en aşağı 4 km tempolu yürüdüm... YouTube'ta leslie 3 mil diye bir video var fırsatım oldukça evde onu yaptim...