Arkadaşlar sa ağırlık çalışmaya başlayacağım spora gittiğim ve gitmediğim günler nasıl beslenmem gerek bilgisi olan varsa yardım edebilir mi ?
Beslenme konusu spor zamanı ve gitmediğinin zaman da aynı oranda beslemelisin spor yaparken alman gereken proteini karbonhidratı girmedıgım zamanlarda da al al kı daha verimli sporla etkili verim al spor kadar beslenmede önemlı
Beslenme konusu spor zamanı ve gitmediğinin zaman da aynı oranda beslemelisin spor yaparken alman gereken proteini karbonhidratı girmedıgım zamanlarda da al al kı daha verimli sporla etkili verim al spor kadar beslenmede önemlı